این روزها همه دنبال راهکارهایی برای حفظ سلامتی هستند. دانشمندان با تحقیقاتی که انجام داده اند بر رابطه مستقیم بین تغذیه مناسب و سلامتی تاکیید می کنند.
یکی از نوشیدنی هایی که در تابستان بسیار دلچسب است و همزمان به افزایش متابولیزم در بدن کمک می کند نوشیدنی نارگیل و اسطوخودوس است.
نارگیل دارای اسیدهای چرب عالی است که به ترشح هورمونی کمک می کند. همچنین برای تعدیل اشتها و همچنین افزایش متابولیسم از آن استفاده شده است. از طرفی سم زدایی اسطوخودوس ، کاهش التهاب و آرامش بخش بودن آن، به کاهش استرس کمک می کند. این نوشیدنی دلپذیر رو حتما در هوای گرم تابستان امتحان کنید.
مواد لازم و طرز تهیه
1فنجان گل اسطوخودوس، 1 فنجان نارگیل خرد شده شیرین نشده یا پودر نارگیل ،2 قاشق غذاخوری عسل خام (اختیاری) 8 فنجان آب فیلتر شده.
همه مواد را در یک قابلمه بزرگ ترکیب کرده و بگذارید تا دم بکشد.
مشعل را کم کرده و روی آن را بپوشانید. به مدت 20 دقیقه بپزید و از روی حرارت بردارید.
صاف کنید ، اجازه دهید تا خنک شود ، سپس تا مدت یک هفته در یک ظرف ضد هوای داخل یخچال نگه دارید.
